Bäckström om fystesterna: "Vill hylla hela gruppen"
Publicerad:
Den första gemensamma träningsveckan är avklarad. För herrlaget har den inneburit pass på både is och i gymmet – och en hel del tester. – Man märker redan nu att det är en bra grupp och det tror jag har bidragit till att värdena har sett väldigt bra ut, säger fystränaren Joakim Bäckström.
Vid midsommar gick MoDospelarna på semester – och med semester menas inte bara sol och bad utan också en hel del egenträning. Alla hade med sig träningsscheman hem och de tester som genomfördes innan semestern repriserades den här veckan när alla återsamlades igen.
Det sammantagna betyget?
Med beröm godkänt.
– Framför allt har prestationstesterna sett riktigt bra ut och det är de bitarna vi ska ha mest nytta av på isen också, säger Joakim Bäckström.
Prestationstesterna genomfördes i måndags. Det handlade om 10-meterssprinter, vertikalhopp, en agilitybana samt ett ”anaerobtest” med start och stopp under tre gånger 45 sekunder. Dagen därpå var det en prövning av grundfysiken på testcykel, dels ett så kallat VO2 Max-test och dels ett test av spelarnas maximala watt.
Alla spelare betygsätts indivuduellt på varje test, på en en skala mellan 0 och 5. Maxbetyget är således 5,0.
En av spelarna nådde den platån: Målvakten Marcus Nygren.
– Han ger aldrig bort ett träningspass. Han har högsta värdet i alla tester och det kommer inte gratis. Det är ingenting som sker på en sommar heller utan det handlar om år av träning som ger resultat, säger Joakim Bäckström.
Fystränaren lyfter även fram några andra spelare som gjort bra ifrån sig, även om han mest av allt vill framhålla gruppen som helhet.
– Tomislav Lovric har nog aldrig varit i så bra form i hela sitt liv. Vi har killar som Sebbe Ohlsson, Max Tjernström, Hugo Styf och Oscar Nordin som alla har gått framåt. Tittar man på testerna vi gjorde i våras har Mikkel Aagaard tagit störst kliv av alla.
Bäckström vittnar om en väldigt bra anda inom gruppen.
– Man pushar varandra och är på varandra. Om någon har en tung dag så får han en spark i rumpan av en kamrat. Sådant är viktigt och det tror jag är en väldigt stor del av att resultaten är så bra.
En anledning till att det är så sammansvetsat redan nu tillskriver Joakim Bäckström det faktum att många spelare var på plats tidigt. Just nu är det bara kanadensarna Tanner MacMaster och Samuel Vigneault som saknas – de ansluter på måndag.
– Att det varit så många spelare på plats här är inte någonting som jag varit bortskämd med genom åren. Nu såg ”Hinken” (sportchef Henrik Gradin) och (Mattias) Karlin till att folk var här och det innebar att de fick draghjälp av varandra och gjorde bort ”smekmånaden” redan på sommaren.
De hade bäst resultat på testerna
Vertikalspänst: Daniel Sylwander - 69,4 centimeter
Illinois Agility: Marcus Nygren - 14,57 sekunder
Anaerobt test (start och stopp på en tiometerssträcka under 3x45 sekunder): Theo Jacobsson - 556 meter
Snabbast på 10 meter: Theo Jacobsson - 1,49 sekunder
Högst syreupptagning (VO2 Max): Tomislav Lovric - 68,1
Högst watt: Tomislav Lovric - 525 watt
Nästa vecka genomförs styrketester.