Trots att alla matcher nu är färdigspelade och vi går in i den långa väntan på att hockeysäsongen ska dra i gång igen är det full aktivitet utanför isen. Ett nytt lag ska byggas både i form av nya spelare och utveckling av de befintliga.

-Vi vet att vi har ett snabbt gäng och vi ska jobba ännu mer på de här delarna
 säger Jocke Bäckström fystränare MoDo Hockey.

- Själva cykeltestet går ut på att man startar på 125 watt och varje 30 sekunder ökar vi 25 watt och då vill vi att grabbarna ska kunna trycka upp i alla fall 5,5 watt per kg kroppsvikt så ju tyngre du är desto mer måste du cykla helt enkelt, berättar Jocke 

- Syreupptagningsmätning mäter lungvolymen och sätter man den i förhållande till kroppsvikten får man ett testvärde.

- Efter testerna utvärderar vi och ser vad som var bra och vad vi behöver jobba med, vi kommer ha fyra veckors grundträningsperiod följt av en veckas egen träning med individuella program utifrån deras roll på isen, ålder, resultat på testerna, vad coacherna säger och så vidare, avslutar Jocke Bäckström. 

Topp tre på fystesterna april

Fyspoäng* (summan av alla tester)		MaxWatt (w/kg)
15	Theodor Niederbach	6.09 w/kg	August Berg
15	Theo Jakobsson	5.78 w/kg	Theo Jakobsson
14	Lucas Pettersson	5.74 w/kg	Ville Jonsson
MaxWatt		MaxWatt Testvärde
525w	Johan Södergran	69.7	Sam Vigneault
525w	Sam Vigneault	63.6	Lucas Pettersson
500w	Olle Eriksson Ek	62.9	August Berg
500w	David Bernhardt
500w	August Berg
Spänst CMJ		Sprint 10m
64.8 cm	Pontus Näsen	1.58s	Maximillian Kilpinen
64.3 cm	Theodor Niederbach	1.60s	David Bernhardt
59.6 cm	Maximillian Kilpinen	1.60s	Theodor Niederbach
Illinois Agility Test		Sprint 20m
14.60s	Lucas Pettersson	2.75s	Maximillian Kilpinen
14.77s	Theodor Niederbach	2.80s	Theodor Niederbach
14.80s	Theo Jakobsson	2.82s	Sebbe Ohlsson
		2.82s	Theo Jakobsson
Peak Power 6s		Peak Power 6s (w/kg)
2023 W	Johan Södergran	20.33 w/kg	Johan Södergran
1641W	David Rundblad	18.84 w/kg	August Berg
1547W	August Berg	18.59 w/kg	Adam Pettersson
Start/stopp		Wingate (max/avg/min)
525m	Theodor Niederbach	29.50 w/kg	August Berg
514m	Lucas Pettersson	29.36 w/kg	Johan Södergran
512m	Theo Jakobsson	29.19 w/kg	Ville Jonsson

*Maxpoäng på fystesterna är 21. 

Uppföljning av testerna kommer under sommaren. 

Se filmen från fystesterna